Talvez você esteja se reconhecendo em algumas dessas situações: acordar cansada mesmo depois de dormir, sentir o peso oscilar sem entender bem o porquê, viver entre períodos de “foco total” e outros de comer no automático, com culpa e autocobrança. A rotina apertada, o trabalho, a casa e, muitas vezes, o cuidado com outras pessoas acabam ficando acima do seu próprio corpo.
Na Nutrimindset, eu acolho essa realidade sem julgamentos. Em vez de mais uma dieta restritiva, o Método Habitar-se te convida a reconstruir a relação com a comida e com o seu corpo, respeitando a fase da vida em que você está.
O acompanhamento da Nutrimindset acontece em ciclos de 8 semanas, totalmente online, para caber na sua rotina sem perder profundidade. Ao longo desse período, você terá encontros em vídeo com a nutricionista Ana Almeida, combinados com tarefas leves e materiais de apoio para ir aplicando o Método Habitar-se na prática.
Há espaço para incluir o casal na jornada, sempre mantendo o foco clínico em você, mulher 30+. Entre os encontros, você conta com suporte organizado e com a assistente virtual Lua para dúvidas práticas e logística de agendamentos.
Lua é a assistente virtual da Nutrimindset, disponível para te acompanhar nos bastidores da sua jornada. Ela te ajuda a tirar dúvidas práticas sobre o funcionamento do acompanhamento, enviar lembretes importantes e facilitar o agendamento ou remarcação das suas consultas.
Você pode falar com a Lua no horário que fizer sentido para você, sem esperar horário comercial, e ela encaminha o que for necessário para a equipe humana quando preciso. Assim, você se sente apoiada entre um encontro e outro, sem ficar sozinha com as suas questões.
Se você sente que é hora de cuidar da sua saúde com mais presença, sem dietas extremas e sem se abandonar no meio do caminho, o próximo passo é simples: agendar uma conversa inicial. Nela, vamos entender a sua história, alinhar expectativas e ver se o Método Habitar-se faz sentido para este momento da sua vida.
Não é compromisso de fechar o acompanhamento, é um espaço para você se ouvir com calma, com a presença de uma profissional que conhece profundamente as nuances da vida de mulheres 30+.